Wat is er te doen bij u in de buurt?
  • Alle
  • 537
    Film
  • 65
    Evenement
  • 547
    Sport
  • 2
    Zakelijk
  • 356
    Overig
  • 145
    Theater-Film-Concert
  • 323
    Inloop-Opendag
  • 475
    Cursus-Workshop
  • 31
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 138
    Bijeenkomst
  • 292
    Verenigingsactiviteit
  • 55
    Fiets-Wandeltocht
  • 110
    Kies categorie
  • 277
    Evenement
  • 5
    kerkberichten
  • 179
    cursus
  • 53
    Kerkberichten
  • 15
    regulier
  • 10
    Evenement
  • 1
    concert

(Running) Bootcamp Basis en Gevorderd

woensdag 15 mei 19:30 - 20:45 uur


Bij Sportief Hardlopen Huizen krijg je tijdens Bootcamp training geen circuit training, maar volg je een “Running Bootcamp” waardoor we kunnen genieten van de omgeving. De trainingen vinden plaats in Huizen, Laren, Naarden, Bussum en Blaricum. Tijdens Bootcamp maken we gebruik van de natuurlijke obstakels die we onderweg tegenkomen in o.a. het bos, op de heide, door het zand en de verschillende heuvels in de omgeving. Bootcamp is een combinatie van cardio- en krachttraining, gericht op een sterker lichaam en een betere conditie. Elke training duurt 75 minuten, inclusief warming-up en cooling-down en bestaat uit een mix van hardlopen, krachtoefeningen en intervaltraining. Hierdoor is het een full-body workout.Gemiddeld wordt er zo’n 3 tot 5 kilometer gelopen. Dit is niet aan één stuk door, maar steeds onderbroken door verschillende krachtoefeningen. Typische bootcampoefeningen zijn squats, planken, opdrukken en burpees, maar de mogelijkheden zijn eindeloos. Daarbij maken we gebruik van ons eigen lichaamsgewicht, natuurlijke obstakels, en af en toe andere materialen zoals springtouwen. De oefeningen worden individueel, in tweetallen, of in groepjes uitgevoerd. Alle spiergroepen komen in de trainingen aan bod. Daarnaast werken we met een ‘spiergroep van de maand’ – een spiergroep die een maand lang extra aandacht krijgt.

Website: https://www.sportiefhardlopenhuizen.nl/bootcamp.html



Correcties, vragen of aanvullingen?















locatie

De Trappenberg
Crailoseweg 116
1272EX Huizen



Route planner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.