Wat is er te doen bij u in de buurt?
  • Alle
  • 231
    Film
  • 251
    Evenement
  • 367
    Sport
  • 74
    Zakelijk
  • 802
    Overig
  • 151
    Theater-Film-Concert
  • 338
    Inloop-Opendag
  • 351
    Cursus-Workshop
  • 90
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 481
    Bijeenkomst
  • 324
    Verenigingsactiviteit
  • 82
    Fiets-Wandeltocht
  • 30
    Kies categorie
  • 492
    Evenement
  • 6
    kerkberichten
  • 46
    cursus
  • 53
    Kerkberichten

Ashtanga Vinyasa yoga

vrijdag 7 december 9:00 - 10:30 uur


Ashtanga Vinyasa yoga is een traditionele yogastijl; een vaste serie lichaamshoudingen ontwikkeld door Sri Pattabhi Jois (India). De bewegingen worden gekoppeld aan de adem, waardoor een vloeiende beweging ontstaat (Vinyasa). Alle asana's worden 5 ademhalingen aangehouden. Door Ashtanga yoga te beoefenen kun je jouw houdingen verdiepen. Je zal steeds meer ruimte ervaren in het lichaam en in de adem. Dit kan een gunstig effect hebben wanneer je ook Vinyasa yoga beoefent. Men noemt deze yogastijl ook wel "Meditatie in Beweging". De les begint rustig. Er worden verschillende (adem)technieken aangeleerd om de bewegingen en de adem aan elkaar te koppelen, waardoor de aandacht verstilt. Vervolgens beginnen de lessen met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Alle lichaamshoudingen (staande en zittende) volgen elkaar in een vaste volgorde in een vlot tempo op, waardoor de circulatie in het lichaam wordt bevorderd, energieblokkades worden opgeheven en de spieren sterker en soepeler worden. Na een aantal intensieve liggende houdingen volgt een heerlijke ontspanning. www.yogayvonne.nl

Website: http://www.yogayvonne



Correcties, vragen of aanvullingen?

Ashtanga Primary serie Ashtanga Primary serie ©google