Mindfulness bij Viore
donderdag 14 november 19:30
- 21:30
uur
Op donderdag 26 september start er weer een Mindfulness training bij Viore, voor iedereen die leeft met kanker.
Het is in het bijzonder geschikt wanneer je veel piekert, je je emoties in balans wilt brengen en je (beter) wilt kunnen ontspannen.
Wat houdt mindfulness bij Viore in? Mindfulness is niets anders dan leren met aandacht te leven. Het geeft wat houvast, steunpunten in jezelf.
Allereerst is het gericht op ontspanning. Verder leer je o.a.:
je zintuigen richten op het nu
gedachten ordenen
vriendelijker zijn voor jezelf (en anderen)
niet oordelen
van angst naar vertrouwen
van ontkennen naar onder ogen zien, openstaan voor de situatie.
Wetenschappelijk is bewezen dat mensen die aan mindfulness doen minder last hebben van angst, stress, vermoeidheid, stemmings- wisselingen, slapeloosheid. Ze ervaren een betere kwaliteit van leven. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten, eens in de twee weken, van 19.30 uur tot 21.30 uur. Gegeven door een ervaren vrijwilliger. De data zijn 26 september, 3, 17 en 31 oktober, 14 en 28 november, 19 december en 9 januari 2020.?De kosten voor deelname aan de 8 bijeenkomsten bedragen €40,-. Er is een pin-apparaat aanwezig bij Viore. Voor meer informatie en aanmelden kun je mailen naar vrijwilligers@viore.org of bel: 035-6853532.
Website: https://www.viore.org/
Correcties, vragen of aanvullingen?
Toevoegen aan agenda