Wat is er te doen bij u in de buurt?
  • Alle
  • 18
    kerkberichten
  • 134
    Bijeenkomst
  • 6
    regulier
  • 369
    Cursus-Workshop
  • 134
    cursus
  • 22
    Fiets-Wandeltocht
  • 441
    Film
  • 40
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 1
    Zakelijk
  • 273
    Verenigingsactiviteit
  • 122
    Theater-Film-Concert
  • 106
    Kies categorie
  • 16
    Evenement
  • 1060
    Sport
  • 104
    Inloop-Opendag
  • 599
    Evenement
  • 64
    concert
  • 276
    Overig
  • 181
    Kerkberichten
  • 51
    Evenement

Body shape

vrijdag 8 november 8:45 - 9:45 uur


Body shape is een vorm van bewegen op muziek, waarbij aan alle spiergroepen aandacht wordt besteed. De les begint met een warming-up van circa 10 min gevolgd door een cardio-training. Dit gedeelte kan bestaan uit Pilates, power yoga, aerobics, BBB of Latijns Amerikaanse dans. Soms wordt tijdens de les gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals gewichtjes of dynabands. Na het cardio gedeelte volgen diverse oefeningen op de mat voor buik, rug, billen, benen, armen etc. De les wordt afgesloten met een cool down, het verlagen van de hartslag en stretchen van de spieren. Ouderen of mensen met een lichamelijke of geestelijke beperking kunnen een aangepast programma volgen. Iedere 5 tot 6 weken wordt een nieuw programma aangeboden. Hierdoor is het mogelijk om op elk gewenst moment in te stappen. Er wordt geen speciale kleding voorgeschreven. Een joggingbroek, T-shirt en sportschoenen volstaan. Wel wordt u gevraagd een handdoek en een flesje water mee te nemen. Binnen de groepen heerst een gezellige sfeer en staat het plezier voorop. De lessen worden verzorgd door ervaren, gediplomeerde leiding. Interesse ? Kom eens langs om te kijken of neem een proefles en doe gezellig mee.

Website: http://www.enjoy2bfit.nl/



Correcties, vragen of aanvullingen?



locatie

De Hilt
Hasselaarlaan 1C
3755av Eemnes



Route planner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.