Wat is er te doen bij u in de buurt?
  • Alle
  • 486
    Film
  • 45
    Evenement
  • 287
    Sport
  • 475
    Overig
  • 8
    Theater-Film-Concert
  • 93
    Inloop-Opendag
  • 89
    Cursus-Workshop
  • 78
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 10
    Bijeenkomst
  • 12
    Verenigingsactiviteit
  • 13
    Fiets-Wandeltocht
  • 27
    Evenement
  • 25
    kerkberichten
  • 1
    cursus
  • 25
    Kerkberichten
  • 1
    concert
  • 183
    Cultureel programma

Hardloop Interval Training (Basis&Gevorderd)

dinsdag 2 juni 19:30 - 20:45 uur


Tijdens een intervaltraining wordt krachtig lopen op een hoge intensiteit afgewisseld met rustiger lopen op een lichtere intensiteit. Dus bijvoorbeeld rustig hardlopen op een ‘praat-tempo’ afgewisseld met korte sprintjes. De intervaltrainingen kennen verschillende oefenvormen, looptempo’s en tijdsintervallen, waardoor de training heel afwisselend is. oor de periodes van ‘rust’ kan je lichaam tijdens de intensieve oefeningen een hogere inspanning leveren, waardoor het overall harder moet werken. Daardoor verbetert je conditie en kun je de volgende keer langer en harder lopen. Bovendien treedt er bij intervaltraining geen ‘gewenning’ op. Doordat elke training anders is blijft je conditie na elke sessie verbeteren, ook als je al langere tijd traint met behulp van intervaltraining. Voor meer informatie kijk eens op onze website: www.sportiefhardlopenhuizen.nl

Website: https://www.sportiefhardlopenhuizen.nl/hardlopen.html



Correcties, vragen of aanvullingen?











locatie

Trappenberg Studio Hankewi
Crailoseweg 116
1272EX Huizen



Route planner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.