• Alle
  • 177
    Film
  • 197
    Evenement
  • 232
    Sport
  • 7
    Zakelijk
  • 343
    Overig
  • 10
    Theater-Film-Concert
  • 156
    Inloop-Opendag
  • 42
    Cursus-Workshop
  • 174
    Bijeenkomst
  • 51
    Verenigingsactiviteit
  • 83
    Evenement
  • 32
    kerkberichten
  • 13
    cursus

Hardlopen - Intervaltraining

zaterdag 22 januari 2022 9:30 - 10:45 uur


Intervaltraining bij Sporthart 't Gooi is werken aan je conditie en techniek. Het is een zeer geschikte methode om je conditie te verbeteren. Tijdens een intervaltraining wissel je krachtig lopen op een hoge intensiteit af met rustiger lopen op een lichtere intensiteit. Dus bijvoorbeeld rustig hardlopen op een ‘praat-tempo’ afgewisseld met korte sprintjes. De intervaltrainingen kennen verschillende oefenvormen, looptempo’s en tijdsintervallen, wat de training heel afwisselend maakt. Intervaltraining blijft je conditie verbeteren, door de periodes van relatieve rust kan je lichaam tijdens de intensieve oefeningen een hogere inspanning leveren, waardoor het over de gehele training gemeten gemiddeld harder moet werken. Daardoor verbetert je conditie en kun je de volgende keer langer en harder lopen. Bovendien treedt er bij intervaltraining geen gewenning op. Doordat elke training anders is blijft je conditie na elke sessie verbeteren, ook als je al langere tijd intervaltraining doet. We bieden intervaltraining aan op meerdere niveau's. Voor beginnende hardlopers hebben we de start clinic GO RUNNING. We trainen op verschillende locaties in en rondom de Gooise Natuur. Loop jij ook met ons mee? Start dan nu en schrijf je in via www.sporthartgooi.nl of meld je aan voor een gratis proefles.




Correcties, vragen of aanvullingen?



Intervaltraining Intervaltraining ©Foto: Sporthart 't Gooi





locatie

Sporthart 't Gooi
Woensbergweg 5
1272JP Huizen



Route planner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.