Wat is er te doen bij u in de buurt?
  • Alle
  • 370
    Evenement
  • 39
    Bijeenkomst
  • 5
    Bijeenkomst
  • 3
    Cultuur
  • 120
    Cursus-Workshop
  • 11
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 8
    Fiets-Wandeltocht
  • 134
    Inloop-Opendag
  • 108
    Sport
  • 25
    Theater-Film-Concert
  • 6
    Verenigingsactiviteit
  • 5
    Zakelijk

Hatha yoga en meditatie

dinsdag 13 maart 9:15 - 10:45 uur

Hatha yoga is de klassieke, traditionele en rustige vorm van yoga die voor vrijwel iedereen toegankelijk is. Het gaat bij hatha yoga om de balans tussen alles wat je in het dagelijks leven tegenkomt, zoals tussen werk en rust, inspanning en ontspanning. Dit evenwicht zit in naam hatha. Ha betekent in het Sanskriet zon, de actieve mannelijke energie en tha betekent maan, de vrouwelijke passieve energie. Actieve en passieve houdingen worden afgewisseld met ademoefeningen, visualisatie- en ontspanningstechnieken en meditatie, waardoor het lichaam en de geest in balans worden gebracht. Hierdoor kom je bewuster en evenwichtiger in dit drukke leven te staan. Er wordt geoefend zonder prestatiedrang, maar vanuit het eigen bewustzijn, met respect voor je lichaam. Alle yogalessen zijn samengesteld uit yoga asana’s (fysieke houdingen), adembeoefening, het bewust worden van de chakra’s (energiecentra), meditatie (aandachts training) en wordt afgesloten met een heerlijke volledige ontspanning. "Meditatie is stilte haar werk laten doen", Krishnamurti Yoga en meditatie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het is wetenschappelijk bewezen dat de hersenen na minimaal vijf minuten mediteren veel meer alfagolven produceren. Van alfagolven is bekend dat je erdoor ontspant en helder wordt. Door je weer bewust te worden van jezelf en te leren om problemen en spanning los te laten.

Website: http://www.yogayvonne.nl



Correcties, vragen of aanvullingen?

Ploeghouding Ploeghouding ©Yvonne



locatie

YogaYvonne
Lambertus Hortensiuslaan 13E
1412gv Naarden



Route planner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.


Ook op deze locatie

24-8-2018 | Ashtanga Yoga
31-8-2018 | Ashtanga Yoga