Wat is er te doen bij u in de buurt?
  • Alle
  • 448
    Film
  • 54
    Evenement
  • 1066
    Sport
  • 1
    Zakelijk
  • 288
    Overig
  • 122
    Theater-Film-Concert
  • 112
    Inloop-Opendag
  • 372
    Cursus-Workshop
  • 40
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 137
    Bijeenkomst
  • 280
    Verenigingsactiviteit
  • 24
    Fiets-Wandeltocht
  • 107
    Kies categorie
  • 609
    Evenement
  • 18
    kerkberichten
  • 140
    cursus
  • 181
    Kerkberichten
  • 6
    regulier
  • 16
    Evenement
  • 63
    concert

Body shape

vrijdag 8 november 8:45 - 9:45 uur


Body shape is een vorm van bewegen op muziek, waarbij aan alle spiergroepen aandacht wordt besteed. De les begint met een warming-up van circa 10 min gevolgd door een cardio-training. Dit gedeelte kan bestaan uit Pilates, power yoga, aerobics, BBB of Latijns Amerikaanse dans. Soms wordt tijdens de les gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals gewichtjes of dynabands. Na het cardio gedeelte volgen diverse oefeningen op de mat voor buik, rug, billen, benen, armen etc. De les wordt afgesloten met een cool down, het verlagen van de hartslag en stretchen van de spieren. Ouderen of mensen met een lichamelijke of geestelijke beperking kunnen een aangepast programma volgen. Iedere 5 tot 6 weken wordt een nieuw programma aangeboden. Hierdoor is het mogelijk om op elk gewenst moment in te stappen. Er wordt geen speciale kleding voorgeschreven. Een joggingbroek, T-shirt en sportschoenen volstaan. Wel wordt u gevraagd een handdoek en een flesje water mee te nemen. Binnen de groepen heerst een gezellige sfeer en staat het plezier voorop. De lessen worden verzorgd door ervaren, gediplomeerde leiding. Interesse ? Kom eens langs om te kijken of neem een proefles en doe gezellig mee.

Website: http://www.enjoy2bfit.nl/



Correcties, vragen of aanvullingen?



locatie

De Hilt
Hasselaarlaan 1C
3755av Eemnes



Route planner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.