Wat is er te doen bij u in de buurt?

  • Alle
  • 55
    Film
  • 29
    Evenement
  • 235
    Sport
  • 88
    Overig
  • 38
    Theater-Film-Concert
  • 307
    Inloop-Opendag
  • 102
    Cursus-Workshop
  • 178
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 160
    Bijeenkomst
  • 100
    Verenigingsactiviteit
  • 9
    Fiets-Wandeltocht
  • 135
    Evenement
  • 261
    cursus
  • 4
    Kerkberichten
  • 28
    concert

Body shape

vrijdag 15 oktober 9:00 2021 - 10:59 uur


Body shape is een vorm van bewegen op muziek, waarbij aan alle spiergroepen aandacht wordt besteed. De les begint met een warming-up van circa 10 min gevolgd door een cardio-training. Dit gedeelte kan bestaan uit Pilates, power yoga, aerobics, BBB of Latijns Amerikaanse dans. Soms wordt tijdens de les gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals gewichtjes of dynabands. Na het cardio gedeelte volgen diverse oefeningen op de mat voor buik, rug, billen, benen, armen etc. De les wordt afgesloten met een cool down, het verlagen van de hartslag en stretchen van de spieren. Ouderen of mensen met een lichamelijke of geestelijke beperking kunnen een aangepast programma volgen. Iedere 5 tot 6 weken wordt een nieuw programma aangeboden. Hierdoor is het mogelijk om op elk gewenst moment in te stappen. Er wordt geen speciale kleding voorgeschreven. Een joggingbroek, T-shirt en sportschoenen volstaan. Wel wordt u gevraagd een handdoek en een flesje water mee te nemen. Binnen de groepen heerst een gezellige sfeer en staat het plezier voorop. De lessen worden verzorgd door ervaren, gediplomeerde leiding. Interesse ? Kom eens langs om te kijken of neem een proefles en doe gezellig mee.




Correcties, vragen of aanvullingen?



locatie

Huis van Eemnes
Noordersingel 4
3755EZ Eemnes
035 50 18 87