Wat is er te doen bij u in de buurt?

  • Alle
  • 11
    Film
  • 15
    Evenement
  • 102
    Sport
  • 66
    Overig
  • 26
    Theater-Film-Concert
  • 61
    Inloop-Opendag
  • 67
    Cursus-Workshop
  • 10
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 146
    Bijeenkomst
  • 47
    Verenigingsactiviteit
  • 6
    Fiets-Wandeltocht
  • 119
    Evenement
  • 7
    cursus
  • 1
    Kerkberichten
  • 2
    concert

Bootcamp in de Gooise natuur

woensdag 15 september 19:30 2021 - 20:45 uur


Een bootcamp bij Sporthart ‘t Gooi is geen circuit-training op een veldje ergens, maar een zogenaamde “Running Bootcamp”, waarbij we echt de natuur in trekken rond Huizen, Laren, Naarden, Bussum en Blaricum. Voor de oefeningen maken we gebruik van de natuurlijke obstakels die we onderweg tegen komen. In het bos, op de heide, door het zand en de verschillende heuvels in de omgeving. Bootcamp is een combinatie van cardio- en krachttraining, gericht op een sterker lichaam en een betere conditie. Elke training duurt 75 minuten, inclusief warming-up en cooling-down en bestaat uit een mix van hardlopen, krachtoefeningen en intervaltraining. Hierdoor is het een full-body work-out. Sporthart ‘t Gooi organiseert bootcamptrainingen op drie niveaus: ‘basis’ ‘basis +’ en ‘gevorderd’. In de gevorderde trainingen zul je meer lopen, zijn de oefeningen zwaarder (bijvoorbeeld door meer herhalingen) en zit er minder hersteltijd tussen de oefeningen. Daarnaast bieden we regelmatig Start to Bootcamp clinics aan, voor échte beginners. De trainingen zijn op woensdagavond 19:30 uur en zondagochtend 10:00 uur. Een proefles is bij ons altijd gratis!




Correcties, vragen of aanvullingen?

©Foto:



locatie

Sporthart 't Gooi
Woensbergweg 5
1272jp Huizen



Route planner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.