Wat is er te doen bij u in de buurt?

  • Alle
  • 55
    Film
  • 29
    Evenement
  • 235
    Sport
  • 88
    Overig
  • 38
    Theater-Film-Concert
  • 307
    Inloop-Opendag
  • 102
    Cursus-Workshop
  • 178
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 160
    Bijeenkomst
  • 100
    Verenigingsactiviteit
  • 9
    Fiets-Wandeltocht
  • 135
    Evenement
  • 261
    cursus
  • 4
    Kerkberichten
  • 28
    concert

Conditie opbouwen met Boksen - FitFight

zaterdag 2 oktober 10:15 2021 - 11:15 uur


FitFight is een intensieve workout voor iedereen. Het is een mix tussen fitness, crossfit en (kick)boksoefeningen. Tijdens deze training ligt de nadruk minder op de techniek, maar meer op kracht en conditie. Over het algemeen ziet een training er als volgt uit: warming up – stoot- en trapoefeningen – oefeningen op bokszakken – sparren en circuittraining. Ook FitFight is een vorm van HIIT-training (High Intensity Interval Training). Dit betekent dat je periodes van zeer intensief bewegen afwisselt met pauzes. Je uithoudingsvermogen gaat daardoor razendsnel vooruit. Uiteraard starten we met een goede warming-up waarna we starten met de training waarin zowel je boven- als onderlichaam (full body workout) aan de slag gaan. Tijdens elke training staan techniek en conditie centraal. Elke training is anders van opzet. Oefeningen kunnen variëren voor beginners en gevorderden. Door regelmatig een training Boksen of FitFight toe te voegen aan je sportprogramma zorg je voor een goede afwisseling van beweegintenties en bouw je aan een sterker lichaam. Deze variatie verkleint ook de kans op blessures en draagt bij aan een leven lang gezond bewegen. Onze Boks Kooi staat aan het randje van de Gooische Bossen op het terrein van de Trappenberg, we hangen onze boks zakken op in de buitenlucht om de volledige training buiten te kunnen doen. Doe jij mee? Een proefles is altijd gratis!




Correcties, vragen of aanvullingen?

FitFight FitFight ©Foto: Sporthart 't Gooi



locatie

Sporthart 't Gooi
Woensbergweg 5
1272JP Huizen



Route planner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.