7-weekse Slaapcursus (met yoga en TRE)
woensdag 9 januari 20:00
t/m woensdag 20 februari 22:00
uur
Vanaf woensdag 9 januari 2019 organiseert Heart to Heart de 7-weekse slaapcursus 'Sweet dreams are made of this', met TRE en Yoga.
Tonja verheul werkt vanuit TRE, Tension Release Exercise. Dit is een methode om oude spanningen in bepaalde spiergroepen fysiek op te lossen.
Vonny du Maine werkt met Pranayama (ademoefeningen), slaap-houdingen, lichte asana’s en Yoga Nidra. Yoga Nidra is een ingesproken lange ontspanning waarbij men tot de diepere lagen van de geest komt. Hierdoor raakt men voor het slapen gaan volledig ontspannen. Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap.
De serie wordt begeleid met uitleg en oefeningen voor thuis, om de nachtrust écht te verbeteren.
De workshop die hieraan vooraf ging is met veel enthousiasme ontvangen. “Bijzonder, interessant en effectief.”
Website: https://www.hearttoheart.nl/beter-slapen/
Facebook: https://www.facebook.com/events/2231840087087486/
Correcties, vragen of aanvullingen?
Slaapcursus Herat to Heart ©Niet van toepassing
Slaapcursus Herat to Heart ©Niet van toepassing 
Toevoegen aan agenda