Wat is er te doen bij u in de buurt?
  • Alle
  • 70
    Film
  • 333
    Evenement
  • 299
    Sport
  • 243
    Overig
  • 101
    Theater-Film-Concert
  • 126
    Inloop-Opendag
  • 354
    Cursus-Workshop
  • 8
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 110
    Bijeenkomst
  • 231
    Verenigingsactiviteit
  • 14
    Fiets-Wandeltocht
  • 44
    Kies categorie
  • 220
    Evenement
  • 72
    kerkberichten
  • 10
    Bijeenkomst
  • 50
    cursus
  • 52
    Kerkberichten

FitStap trainingen Gooise Meren

woensdag 14 november 19:00 - 20:30 uur


FitStap – Gezond in beweging - is het nieuwe beweegprogramma van Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). In 12 weken worden deelnemers geholpen om zich (weer) fit en vitaal te voelen. Het gaat hierbij niet enkel om voldoende beweging. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lijf staat centraal waarbij zelfmanagement een belangrijke rol speelt. Om duurzaam succes te hebben, gaan deelnemers dan ook werken aan inzicht in gedrag, patronen en leefstijl. Deze leefstijl zal aangescherpt en zelfs aangepast moeten worden. Met FitStap worden ze op weg geholpen! Opzet Deelnemers trainen 12 weken op een vaste avond in een groep, onder begeleiding van de trainer. Tijdens de trainingen is er aandacht voor beweegtechnieken, voedingskennis, motivatie/coaching en cognitieve fitness. Dit alles passend bij de persoonlijke doelstellingen van de deelnemers. Daarnaast trainen de deelnemers twee keer in de week zelfstandig. Ook gaan zij aan de hand van opdrachten en tips actief in de weer met hun leefstijl. Via een app worden zij gedurende de week gemotiveerd en voorzien van informatie en hebben zij contact met elkaar en met de trainer. Naast fysieke bijeenkomsten vindt er dus ook online, interactieve ondersteuning plaats. Het verkrijgen van inzicht, vergroten van het zelfvertrouwen, laagdrempeligheid, haalbaarheid en plezier staat bij FitStap voorop. Kijk op www.fitstap.nl.

Website: http://www.fitstap.nl
Twitter: https://twitter.com/FitStap






Correcties, vragen of aanvullingen?

Bron KWBN Bron KWBN ©Theo Tangelder

Bron KWBN Bron KWBN ©nvt