• Alle
  • 580
    Film
  • 148
    Evenement
  • 476
    Sport
  • 58
    Zakelijk
  • 512
    Overig
  • 55
    Theater-Film-Concert
  • 282
    Inloop-Opendag
  • 143
    Cursus-Workshop
  • 74
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 270
    Bijeenkomst
  • 223
    Verenigingsactiviteit
  • 60
    Fiets-Wandeltocht
  • 18
    Kies categorie
  • 448
    Evenement
  • 18
    kerkberichten
  • 16
    cursus
  • 54
    Kerkberichten
  • 28
    regulier
  • 6
    Evenement

Interval Training Basis en Gevorderd

dinsdag 16 april 19:30 - 20:45 uur


Interval is een populaire methode om je conditie te verbeteren. Tijdens een intervaltraining wordt krachtig lopen op een hoge intensiteit afgewisseld met rustiger lopen op een lichtere intensiteit. Dus bijvoorbeeld rustig hardlopen op een ‘praat-tempo’ afgewisseld met korte sprintjes. De intervaltrainingen kennen verschillende oefenvormen, looptempo’s en tijdsintervallen, waardoor de training heel afwisselend is. Door de periodes van ‘rust’ kan je lichaam tijdens de intensieve oefeningen een hogere inspanning leveren, waardoor het overall harder moet werken. Daardoor verbetert je conditie en kun je de volgende keer langer en harder lopen. Bovendien treedt er bij intervaltraining geen ‘gewenning’ op. Doordat elke training anders is blijft je conditie na elke sessie verbeteren, ook als je al langere tijd traint met behulp van intervaltraining.

Website: https://www.sportiefhardlopenhuizen.nl/hardlopen.html



Correcties, vragen of aanvullingen?





locatie

De Trappenberg
Crailoseweg 116
1272EX Huizen



Route planner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.